ホットヨガ 札幌大通

札幌大通でホットヨガ♪

このサイトは、札幌の大通にあるホットヨガ教室の情報をまとめています!

 

ホットヨガに通ってみたいけど大通にはヨガスタジオがたくさんあるみたいだし、どこに行ったらよいか分からなくないですか?私はそうでした。

 

ということで、札幌住みで大通で働いている私が大通近辺のホットヨガ教室についてまとめてみました(^^♪

 

そしてその中でおすすめ出来る教室だけを紹介します!
参考にしてくださいね。

 

もくじ

 

 

自己紹介

ホットヨガ札幌大通

 

 

はじめまして!札幌に住んでもうすぐ10年、大通で働いているアラサーのサナと申します^^

 

詳しく言うと、札幌市中央区大通西3-7にある大通ビッセです( *´艸`)

 

ビッセの中でアパレル系の店員をしています!

 

短大から札幌に住んでいるのでもう10年になるんだな〜。早い!
ちなみに短大は札幌市南区真駒内にある光塩女子短大でした。

 

もともとは岩見沢出身なので、なにかあるとちょくちょく札幌には出てきていました。
でもいざ札幌に住むとなると地図は詳しくなりましたね。

 

まぁ、碁盤の目の大通付近をウロウロしているだけの私なのですが!(笑)

 

 

ちなみに去年結婚して中央区の賃貸に住んでいます。現在マイホーム購入のために頑張って働いているところです(^^)/

 

アパレルの仕事なので、正直めっちゃ疲れます。。。
朝から晩まで接客で立ち仕事だし、合間に発注作業や検品作業したりで休む暇なし!

 

納品された段ボールを一人で担いで何往復も歩いたり・・・。
妊娠でもしちゃったら、当然ながらこんな仕事できませんね。。。

 

このように体がボロボロになりながらもですが、接客は楽しいし、大通ビッセで働くのは憧れだったので泣き言は言ってられません。
そしてマイホーム購入っていう夢もあるので、なんとか頑張っています(^^♪

 

 

 

 

運動不足?・肩こり・腰痛…

頑張ってます(^^♪ とかきれいごとを書きましたが、本当は体にムチ打って働いています。。。

 

とにかく腰痛・肩こりがひどいんです。。。

 

最近は仕事ばっかりの生活なので運動らしい運動もしていないので
大通にあるスポーツジムに通ってみましたが、ああいうガツガツしたところは私に合っていないのか、もともと激しい運動が嫌いだから全然続かない(笑)

 

仕事が終わってからジムに行く体力もないし、余計に腰も痛くなったし辞めちゃいました。。。

 

 

そんな話を同僚のミサにしていたら、『ホットヨガに行ってみたら?』とのこと。
ミサはホットヨガに通って1年くらい経っているそうで。

 

私はもともと運動できるほうでもないし、全身バキバキと超硬いのでヨガなんかできるのかな〜って不安だったんですが、なんとかなるって!

 

私、
ホットヨガってワードは知っていたけど、どういうメリットがあるのか、ホットヨガにはどんな効能があるのかわからなかったので、ミサに聞いてみました。

 

答えは
『ホットヨガとは温度と湿度が高い部屋でヨガをすること』だそうです。

 

  • ホットヨガの部屋でヨガポーズをするとたくさん汗をかいてデトックスできる。
  • ホットヨガのお部屋はほのかにアロマの香りでリラクゼーション効果もありストレスが軽減される。
  • デトックスするからお肌の老廃物も流れ、美容に良い。
  • 冷え性改善、新陳代謝がアップしてダイエット効果がある。

 

話を聞くだけで興味津々です。だって良いメリットばかり言ってくるし!(笑)

 

ホットヨガでダイエット出来たら嬉しいな〜。
日々の仕事のストレス発散やリラクゼーションだけでもいいな〜。

 

 

ホットヨガは体験を受けるだけなら安いらしいので、友達誘って行ってみようかな?ワクワク。

 

 

 

・・・ということで、友達とホットヨガの体験に行ってきました♪
ミサエの紹介で『ホットヨガスタジオLAVA札幌大通店』に行ってきましたよ^^

札幌大通近辺でおすすめのホットヨガ

 

LAVA

 

 

ホットヨガと言えばLAVAっていうくらい有名なヨガスタジオですよね。私もLAVAの名前は知っていました^^ ちなみにラヴァと読みます。
LAVAは、北海道から沖縄まで全国にたくさん店舗展開をしているヨガスタジオだそうです♪

 

ヨガスタジオやヨガ教室って各地にありますが、LAVAは、正真正銘の”ホットヨガ”をやっているそうです。

 

徹底的に管理された温度&湿度が高い部屋でヨガすることで身体を芯から温めることができます。

 

 

LAVAのホットヨガはいろんなプログラムがあるので、最初はどれを選んでいいかわからないと思います。
そんなときは普通に初心者プログラムを選んだ方が無難です。

 

 

その他のプログラムは、おなかの引き締めヨガ・骨盤矯正ヨガ・リンパヨガ・美脚ヨガ・肩こり改善ヨガなどたくさんのプログラムがあります。
体験してみて慣れてから、自分の身体の悩みに合わせたプログラムをやるのが良いと思います。

 

ヨガ経験者さんは体験から自分の好きなプログラムに進んでも良いそうです。

 

 

 

札幌大通にあるLAVAは狸小路Fにあります。1Fがロッテリアです。
その8Fなのでわかりやすいんじゃないかと思います。

 

地下鉄の大通駅10番出口を出て、札幌駅前通りをすすきの駅方面へ進むとアルシュビルが右手に見えてきます。
地下街のポールタウンに直結しています。

 

駐車場や駐輪場はありませんので、注意してください!地下鉄やバスで行ってくださいね。

 

 

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

 

1,000円の体験コースに行ってみた!私、サナの感想

 

先日、ホットヨガLAVAの体験コースに行ってみました(^^)/ 
同僚ミサに誘われてホットヨガに興味はわいたものの、運動が苦手だしカラダは硬いし・・・。
不安ばっかりでした。

 

 

最初はどのコースがいいか悩んだけど、
ヨガをやったことがない初心者でカラダの硬い私にぴったりなのは「リラックスヨガ」かな?と教えてもらいました。

 

 

リラックスヨガは、ストレスで凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしながらリラクゼーションできるんだそうです♪
ワクワクドキドキしながら参加してみました。

 

 

私って本当に体硬いし、インストラクターの先生に怒られたらどうしよう〜。って思ったけど、
先生は優しかったし何回でも丁寧に教えてくれたし、体験60分のなかで自分のタイミングで水を飲んだり休んだりできるのが良かったです。
マイペースで休めるのって嬉しい〜

 

 

そしてびっくりしたのが汗の量でした(◎_◎;) ホットヨガはたくさん汗が出るって聞いていたけど、こんなに出るとは!

 

スタジオ内もポカポカ温かいんですけど、サウナほどではないので
私のヨガポーズから出た汗だと思います!!

 

仕事で動き回って普段から汗はかいているほうだと思ったのに汗の種類がなんか違う・・・。

 

これぞデトックスの汗、って言うのかな?ホットヨガ体験でデトックス体験までできて良かったです。

 

私が体験した時は年齢層も幅広くって、大学生くらいの若い子から、自分の母親っぽい年代の方もいましたよ。

 

 

ホットヨガが終わった後は、シャワーを浴びてパウダールームでお化粧して帰ることが出来ます。
あんなにたくさん汗をかいて、そのまま帰れませんからね。!(笑) 地下鉄で帰るし。

 

ホットヨガで汗を流した後のシャワーって最高に気持ちが良かったです(^^)/

 

 

デトックスしてスッキリし、足取りも軽くなったので帰りに向かいの狸小路ドンキでお買い物して帰りました。
シャワーを浴びて気持ちが良かったので、素敵な香りのボディミルクを買って帰りました(^_-)-☆

 

 

 

体験したその日に入会すれば入会金&登録料が0円(10000円が無料に)なので、ホットヨガが気になっている人はとにかく1度体験に行ってみると良いですよ。

住所 〒060-0063
北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F
TEL 0570-00-4515
定休日 第2金曜

 

≫LAVA 体験申込みはコチラ

 

 

 

 

 

 

カルド札幌

もう一つ気になったホットヨガ教室が、「カルド」です。こちらも全国展開しているホットヨガスタジオですよ。

 

 

 

 

 

ガルドはホットヨガだけでなく、フィットネスジムも併設されているので、ホットヨガ以外に筋トレやランニングをしたい方には良いかもしれません(^^)/
ホットヨガ体験は980円で、バスタオル・フェイスタオル・ウェア上下が無料レンタルできますよ。

 

 

カルド札幌の場所は地下鉄大通駅直結で絶好のアクセスです。
手ぶらで行くことが出来るので、仕事帰りやお買い物の合間などで気軽に体験できると思います。

 

ガルドはホットヨガの他にも、岩盤浴やお風呂もあるそうなのでこれも魅力的♪
ホットヨガして岩盤浴して・・・デトックスしまくれますよね〜(^^♪

 

 

私、岩盤浴も大好きなので今度はカルドの体験に行ってみたいな〜!

 

 

 

≫カルドの体験申込みはコチラ

 

 

 

住所 〒060-0061 北海道札幌市中央区中央区南1条西1丁目 南1条西1丁目 札幌シャンテ3F
定休日 毎月11日・月末最終日・年末年始 他

 

 

 

 

 

ホットヨガ体験談

 

ホットヨガクラスで会ったお友達に体験談をいただきました♪ 参考にしてみてくださいね^^

始めてホットヨガに行ったのは2年前です。
子供と同じ幼稚園に通うのママ友に誘われて体験に行ったことがきっかけでホットヨガにハマりました。

 

私は30代ですが、最近ダイエットしても体重が落ちにくくなってきたし、新陳代謝が加齢のせいか落ちてきたのかな??って思って焦っていました。

 

何か運動をしないといけないな〜って思ってジムに通ったりしたのですが、なかなか続きませんでした。
ジョギングや筋トレって私には向かないような気がして、いつかヨガをやってみたいな〜って思っていました。

 

 

ホットヨガって言葉を知ったのは体験に誘われた時です。
普通のヨガしか知らなかったから、ホットヨガは暖かい部屋でヨガをしてたくさん汗をかくって聞いて、もっと楽しみになりました。

 

 

札幌は冬は寒くて室内にこもりがちになるので、暖かい部屋でヨガが出来るってご褒美のように感じてうれしかったです。

 

 

 

ホットヨガは体験に行ってみると、私と同年代の30代の女性が多かったです。
あとは、60代くらいの女性もちらほらいました。

 

なんでホットヨガに通っているのか聞いてみたら、
お金を払ってホットヨガクラスに通うことで、休んだらもったいないので強制的に運動をするようになるし、寒い日に家にこもっているのが嫌だって皆さん同じようなことをおっしゃっていました。
あとは、ホットヨガに来ると前向きな気持ちになってまた1週間頑張ろう!って思えるそうです。

 

 

 

さて、私のホットヨガ体験ですが
インストラクターの先生にやさしく指導を受けてなんとか60分の体験は終わったものの、カラダが硬すぎて思うようにポーズが取れなくてつらかったことを覚えています(笑)

 

で、ポーズが出来ない割にとんでもなく汗はかく。。。

 

 

これ、きちんとヨガポーズ出来たらどのくらい汗をかくんだろう、って思いました。

 

ヨガは呼吸法が命って言いますけど、呼吸がうまくできなくて大変でした。
辛いポーズの時に息が止まっちゃうんです。(笑)

 

 

すごい量の汗が出て気持ち良かったのと、スタッフさんやクラスのみんなが良い人たちばかりだったことと、このままヨガポーズをできないで終わりたくないって意地があったので、体験で終わりにせずまた続けて通うことにして申し込みをして帰りました。

 

 

 

いまではヨガをすることに慣れてきて、ポーズとともに難しかった呼吸法もうまくできるようになってきました。
カラダが柔くなってきたのか、いろんなヨガのポーズが出来るようになり、それに伴い汗の量ももっともっと増えてきました。
今では自宅で毎日ヨガのポーズをしないと気持ち悪いくらいになでなりました。

 

 

週に1回こんなに汗をかくことで、ダイエット効果もあるようです。

 

 

ホットヨガスタジオは新しいし暖かいし、ヨガは気持ちよいし、私にとって癒しの空間となりました。
これからも通い続けたいです。

 

 

 

 

札幌大通・中央区近郊のヨガ教室&ピラティス教室

 

店名 住所 電話番号 URL
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)札幌大通店 〒060-0063 北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F 0570-00-4515 https://yoga-lava.com/hokkaido/sapporoodori/
ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)札幌駅前店 〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F 0570-666-969; https://www.hotyoga-loive.com/studio/sapporo/
CALDO札幌(カルド) 〒060-0004 北海道札幌市中央区 南1条西1丁目 札幌シャンテ3F 011-221-6340 https://www.hotyoga-caldo.com/sapporo/
BIKRAM・YOGA(ビクラムヨガ) 札幌 〒060-0004北海道札幌市中央区南1条西1丁目4番 大成札幌ビル2F 011-272-5371
スタジオ・ヨギー札幌 〒060-0004 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F 011-223-3822 https://www.studio-yoggy.com/studio/sapporo
ヨガライフスクールインサッポロ 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西2丁目 第5藤井ビル3階・8階 011-222-0012 https://yogalife-school.jp/
HOT40・YOGA札幌円山店 〒064-0820 北海道札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル5・6階 011-616-0106 https://hot40yoga.com/sapporo-maruyama/
札幌ヨガスタジオ・ヨガシャラ

〒060-0062 北海道札幌市中央区南1条西6丁目第2三谷ビル5F

011-618-0737 https://www.yoga-shala.jp/
ヨガスタジオミガク

〒065-0017 北海道札幌市東区北17条東16丁目2-11

080-1862-2114 http://yoga-sapporo.com/
ホットヨガスタジオ美温札幌 〒060-0003 北海道札幌市中央区北3条西4丁目1番地1

日本生命札幌ビル 商業棟 2F

011-261-0999 http://bion-yoga.jp/store/sapporo-nas/
BELBE?札幌駅前店 〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-2キタコートレードビル Aiビル6F 050-3784-2824 http://www.hotyoga-belbe.jp/shop/sapporo/index.html
シヴァーナンダヨガ さっぽろ

〒0600808 北海道札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ

09016439463 http://erohim111norico.wixsite.com/sivanandayoga/maintenance
ヒーリングヨガFiora

〒0640804 北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目ちえりあ

090-7058-1193 https://www.studio-fiora.com/yoga/
ウェルネスクラブ21北大南

〒0600807 北海道札幌市北区北7条西5丁目13-2 かんぽヘルスプラザ札幌内4F

011-756-0613 https://www.central.co.jp/club/well21-hokudaiminami.html
イルチブレインヨガ

〒060-0063 北海道 札幌市中央区 南三条西 2-17-2 札幌エルムビル5階 

011-222-2995 https://ilchibrainyoga.com/
BUTTI ON LINE

〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西2丁目6?2狸小路2丁目ホリオビル2F

011-280-0358 https://reserva.be/buttionline
ヨガライフスクールインサッポロ

〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西2丁目4 第5藤井ビル3階・8階

011-222-0012 https://yogalife-school.jp/
Studio kaya

〒060-0032 北海道札幌市中央区北2条東1丁目5-2 サニープリンスシャトー4F

090-7058-1193 http://www.studio-kaya.jp/
studio TERU スタジオテル 〒064-0801 北海道札幌市中央区南2条西27丁目1-8 0116330001  0112235700 http://tpds.jp/
StudioINEX スタジオイネックス 〒064-0801 北海道札幌市中央区南1条西24丁目1-17カーニバルビル2階 080-1888-7597 http://www.inhalexexhale.com/
M’s Flow エムズフロウ 〒060-0061北海道札幌市中央区南1条西1丁目 2番 松崎ビル4階

地下鉄大通駅 出口 37 (札幌シャンテ) 徒歩1分

090-7050-6888 http://sports.geocities.jp/himakamo44/index.html
リファインボディ 〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西12丁目324-2中村福粧堂ビル3F 011-215-0071 https://www.refinebody39.com/
ブッティオンライン 〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西2丁目6番地2 

狸小路2丁目ホリオビル2F

011-280-0358 http://www.yma-s.com/
ボディソウル 〒065-0015 北海道札幌市東区北15条東16丁目1-5 ダイアパレスターミナル15 2F 011−787−6700 http://bodysoul.me/
スタジオB&B 〒001-0038 北海道札幌市北区北38条西5-1-10 スタジオヒグチ

地下鉄麻生駅8番出口より徒歩2分

011-707-3007 https://www.pilates-bb.com/form8/taikenapply_sapporo.html
ボディメイキング ピラティス スタジオアルーア 北海道札幌市北区北24条西6丁目2?1 カムナエール2F

札幌市中央区南11条西22丁目2-8 みたかマンションB1F

090-9755-0411 http://www.pink.ne.jp/~allure/allure/allure_top.html
and Pilates 〒001-0012 北海道札幌市北区北12条西3丁目1-6 ノールシャンブル222号ヒーリングセラフ内

札幌市営地下鉄 南北線 北12条駅 1番出口 徒歩1分

011-716-5588 http://pilates.healing-seraph.com/
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